😫 밤마다 찾아오는 불청객, 종아리 쥐! 왜 자꾸 나는 걸까? 완벽 해결 가이드 💪여러분, 혹시 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 잠에서 깬 경험 있으신가요? 찌릿찌릿한 통증 때문에 밤잠을 설치고 다음 날까지 불편함을 느끼셨을 텐데요. 오늘은 종아리 쥐가 나는 원인부터 예방법, 그리고 응급처치까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다!1. 종아리 쥐, 왜 나는 걸까요? 주요 원인 분석🔎종아리 쥐는 근육 경련의 일종으로, 다리 근육이 갑자기 수축하면서 발생하는 통증입니다. 쥐가 나는 원인은 다양하지만, 대표적인 몇 가지를 살펴보겠습니다.무리한 운동이나 활동: 갑작스럽게 운동량을 늘리거나 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우, 근육 피로가 쌓여 쥐가 날 수 있습니다.탈수: 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족하면..
