뻐근하고 찌릿찌릿한 허리 통증, 이제 안녕! 👋 효과 만점 완화 운동 가이드혹시 오랜 시간 앉아서 일하거나, 무거운 물건을 들다가 갑자기 허리에 찌릿한 통증을 느껴보신 적 있으신가요? 현대인의 고질병이라고 불리는 허리 통증, 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어 초기에 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 허리 통증 완화 운동을 소개해 드리겠습니다! 💪1. 허리 통증, 왜 생기는 걸까요? 🤔 - 주요 원인 파헤치기허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 유지하면 허리에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다.근육 약화: 허리 주변 근육이 약해지면 척추를 제대로 지지하지 못해 통증이 발생할 수 있습니다.디스크 ..
