😴 밤잠 설치는 코골이, 이제 그만! 💤 편안한 숙면을 위한 코골이 치료법 7가지안녕하세요, 꿀잠 지킴이 여러분! 👋 혹시 밤마다 룸메이트나 배우자의 코골이 때문에 잠 못 이루고 뒤척이신 적 있으신가요? 아니면 본인의 코골이 때문에 걱정이신가요? 저도 예전에는 심한 코골이 때문에 밤마다 잠을 설치고, 아침에 일어나면 목이 칼칼하고 피곤했던 기억이 있는데요. 😥 다행히 꾸준한 노력과 치료를 통해 코골이를 많이 개선할 수 있었답니다! 😊 오늘은 제 경험을 바탕으로 코골이 치료법과 관리 팁을 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 코골이, 왜 생기는 걸까요? 🤔 - 코골이의 원인과 종류코골이는 수면 중 좁아진 기도를 통과하는 공기가 주변 조직을 떨리게 하면서 발생하는 소음입니다.폐쇄성 수면 무호흡증: 코골이와 ..
