혈압 걱정 뚝! 🚫 고혈압에 나쁜 음식, 이것만은 피하세요! 🙅♀️안녕하세요! 건강 지킴이 여러분! 😊 오늘은 우리의 건강을 위협하는 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 고혈압 관리에 있어서 식습관은 매우 중요한 부분을 차지하는데요. 고혈압에 나쁜 음식들을 꼼꼼히 살펴보고, 건강한 식단을 통해 혈압 관리에 성공해 봅시다! 💪1. 소금, 조금만 줄여도 큰 변화!🧂 - 나트륨 함량 높은 음식 주의나트륨은 혈압을 상승시키는 주범입니다.국, 찌개, 면류: 국물 음식은 나트륨 함량이 높으므로, 건더기 위주로 섭취하고 국물은 되도록 적게 드세요.가공식품: 햄, 소시지, 라면, 즉석식품 등 가공식품은 나트륨 함량이 높으므로 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.젓갈, 장아찌: 젓갈, 장아찌 등 염..
