💥 끊어질 듯한 허리 통증, 이제 안녕! 💥 꾸준한 운동으로 허리 건강 지키기! (ft. 나의 허리 통증 극복 스토리)안녕하세요, 여러분! 저는 얼마 전까지 만성적인 허리 통증 때문에 앉아있는 것조차 힘들었던 경험이 있습니다. 😭 오랜 시간 책상 앞에 앉아 일하는 직업 특성상 허리에 무리가 갔고, 잘못된 자세와 운동 부족으로 인해 통증이 더욱 심해졌죠.하지만 꾸준히 허리에 좋은 운동을 시작하고 생활 습관을 개선한 결과, 지금은 통증이 많이 완화되고 건강한 허리를 유지하고 있답니다! 😊오늘은 저처럼 허리 통증으로 고생하는 분들을 위해, 제 경험을 바탕으로 허리 통증 완화에 도움이 되는 운동 7가지와 함께, 허리 건강 관리 꿀팁까지 자세히 알려드릴게요! 💪1️⃣ 걷기: 가장 쉽고 효과적인 허리 운..
